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　　小滿時(shí)節(jié)天氣濕熱，是皮膚病的易發(fā)期，所以飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽，清淡的素食為主，常吃具有利濕熱作用的食物。小滿時(shí)節(jié)，雨量增加，下雨后，氣溫下降，所以要注意氣溫變化，隨時(shí)增減衣服以防止感冒。同時(shí)，也應(yīng)順應(yīng)夏季陽消陰長(zhǎng)的規(guī)律，適當(dāng)增加午睡時(shí)間，以保證充足的睡眠。

　　小滿節(jié)氣前后，千萬不要大量食用生冷食物。當(dāng)我們進(jìn)入到了小滿節(jié)氣之后，氣溫會(huì)變得越來越高，許多朋友都喜歡在這個(gè)時(shí)候買些冷飲來降溫。但冷飲過量會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機(jī)能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進(jìn)食生冷食物。