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      1. 維c含量高的水果蔬菜有哪些(維c含量高的水果蔬菜有哪些圖片)

        更新時間:2022-12-09 12:01:35作者:智慧百科

        維c含量高的水果蔬菜有哪些(維c含量高的水果蔬菜有哪些圖片)

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        維c含量高的水果蔬菜有西紅柿、酸棗、獼猴桃、青椒、橘子等。維生素C可以保持血管的完整,促進非血紅素鐵吸收等所必需,同時維生素C還具備有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,從而達到美白,淡斑的功效。

        1、西紅柿:西紅柿還被稱作是番茄,維生素C含量是比較高的,而且含有胡蘿卜素以及維生素a、維生素B,有多種元素,能夠提高身體的體質(zhì)。

        2、酸棗:酸棗當中維生素C含量是比較豐富的,特別是新鮮酸棗,是水果當中首選的一種。

        3、獼猴桃:獼猴桃不只是維生素C含量豐富,其他的微量元素含量都是比較高的,營養(yǎng)很全面。

        4、青椒:青椒是常見的一種蔬菜,果肉比較厚而且脆嫩,有豐富的維生素C,也有碳水化合物。

        5、橘子:橘子是營養(yǎng)比較豐富的一種水果,維生素C的含量更高,是天然抗氧化劑。


        本文標簽: 酪氨酸  維生素  血紅素  酸棗  獼猴桃