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　　01、給突然面臨疫情的你：相信自己

　　做一個遵守規(guī)則的人，嚴(yán)格遵守“防疫守則”，做一個善于學(xué)習(xí)的人，向生活學(xué)習(xí)，向自然學(xué)習(xí)，做一個有愛的人，愛自己的國家，愛自己的城市，相信政府，相信國家。積極配合，做好防護，在過去你已經(jīng)做得很好，這次，有了以往防疫經(jīng)驗，相信你一定會更好地保護自己。

　　02、給面臨情緒困擾的你：放松自己

　　被疫情擾動，我們有太多的不情愿！可能“煩躁焦慮”，可能“恐慌緊張”，可能“無精打釆”。設(shè)法讓自己平靜下來，你可以從你喜歡的熟悉的方式入手，照顧好自己的心情，相信自己，能靜心做事。

　　03、給居家獨立生活的你：安排生活

　　居家生活，空間縮小，心胸?zé)o限。上好網(wǎng)課，做點家務(wù)，看點故事，讀點圖書，做點手工，哼點歌曲，鍛煉身體，打掃房間，美化生活，努力把生活安排得生動有趣、豐富多彩，給情緒做個SPA。

　　04、給面臨困難挑戰(zhàn)的你：提振信心

　　任何困難都是我們力量的試金石，任何考驗都是我們智慧的加油站，辦法是人想出來的！把困難、變化當(dāng)作成長的“饋贈”，多動腦筋，多想辦法，待到疫情解除，春歸校園時，你一定會收獲獨特的成長故事。

　　05、給如約上網(wǎng)課的你：迎接挑戰(zhàn)

　　老師隔著屏幕、同學(xué)互不聯(lián)系、知識有些枯燥、上課容易分神，怎么辦？你遇到的問題別人也會遇到 ，把困惑記下來及時提問，主動獲得老師和家長的幫助，給自己一份信心，一聲“加油”，相信你的好學(xué)、好問與勤奮，一定有好的回報。

　　06、給正遭遇煩惱的你：積極面對

　　焦慮和煩惱是我們的情緒向我們反饋的一種特別信號，焦慮是你對生活的擔(dān)憂，同時也是另一種期待，煩惱是你想要解決問題，只是沒有找到更好的路徑和方法。多動腦筋，多想辦法，向他人咨詢，多與親人交流，也許方法就在其中。

　　07、給與家長溝通的你：理解彼此

　　這段時間，父母會非常關(guān)心你的飲食起居，尤其是學(xué)習(xí)，有時可能會講的道理多、做的評價多，讓你感覺有些煩惱和受挫。不要跟父母的消極情緒對話，父母的話中有其合理的地方就悄悄接受，在合適時候表達自己的意愿和想法，父母工作很辛苦，試著幫助他們做點家務(wù)，會拉近你與父母的距離。