周朝有多少年 周朝建立了多少年
2023-01-30
三伏天的末伏頭一天吃什么，今天是三伏天要吃什么注意什么
更新時間：2022-08-01 21:03:53作者：未知
1、在三伏天這段時間咱們吃的東西應(yīng)該盡可能都首選能清熱降火、補水利尿的食物，當然也要多喝水。
2、其次由于夏季本身身體受熱高，容易出汗，蚊蟲叮咬比較嚴重，一旦被叮消腫還很慢，因此咱們在三伏天還需要多吃高蛋白的食物，如雞肉、魚肉、瘦肉、牛肉等肉類，雞蛋以及牛奶等蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)高的食物，方便身體消腫或傷口愈合更快。
3、另外由于三伏天本身身體更熱更容易排汗，因此建議大家吃的食物盡量不要太油膩，盡可能避免油炸、燒烤、啤酒飲料等油脂高或者高糖類食物。