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2023-01-30
中秋月餅一天吃幾個(gè)合適 中秋什么時(shí)候吃月餅最好
更新時(shí)間：2022-09-02 00:04:28作者：未知
1、建議正常成人一天最多吃一個(gè)月餅，但具體個(gè)數(shù)與月餅大小有關(guān)，每日的攝入量盡量不超過100g。由于月餅含有大量的油脂和糖分，屬于高熱量食物，過多食用可能會(huì)對身體造成一定的不良影響，如肥胖、消化不良等。
2、肥胖：由于月餅熱量較高，過多食用后機(jī)體無法對其進(jìn)行完全的消化、吸收，可能會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪等物質(zhì)，蓄積在人體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖；
3、消化不良：月餅主要原料是面粉，比較干硬，過多食用可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸道消化不良的癥狀，如腹痛、腹脹、便秘等；