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2023-01-30
白露季節(jié)飲食注意事項(xiàng) 白露時節(jié)的飲食
更新時間：2022-09-02 00:05:49作者：未知
1、到了“白露”之后，我們的飲食應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄?，少吃寒涼食材，這樣可以幫助養(yǎng)潤胃氣。
2、吃了過于寒涼的食物或者生冷、不潔的瓜果，會導(dǎo)致溫?zé)醿?nèi)聚、毒滯體內(nèi)，引起腹瀉、痢疾等疾病
3、由于秋季氣候原因，大多人脾胃虛寒，所攝入寒涼食物不宜過多，比如海鮮、山竹等都屬于寒涼食物，多吃容易導(dǎo)致腹瀉等問題。
4、根據(jù)秋季的特點(diǎn)，這個時候最好能以容易消化、清淡的食物為多，不要過分強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，特別是厚味、辛辣的菜肴不應(yīng)多吃。
5、可以多多嘗試鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、瘦肉、豆制品等，這些既有清燥熱又有補(bǔ)肝胃的功效，同時也適合老人跟兒童食用。