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2023-01-30
為什么很少做夢（為什么很少做夢了）
更新時間：2022-10-05 10:35:27作者：智慧百科
1、做夢是一種生理現(xiàn)象，可以說所有的人在一生當(dāng)中幾乎都會做夢，但是也有人總是說很少做夢，究竟是什么原因？每個人的睡眠習(xí)慣不一樣，有的人睡眠深一些，有的人睡眠淺一些，有人的睡眠質(zhì)量高一些，有人低一些。在睡眠的過程當(dāng)中，一般把淺睡眠期也稱為剛剛?cè)胨臅r候，或者叫慢波睡眠期，深睡眠期也就是所謂的快動眼睡眠期。
2、一般做夢都在深睡眠的時間出現(xiàn)，大部分人都會有淺睡眠和深睡眠的交替，只有少部分人由于睡眠質(zhì)量不高，或者淺睡眠期占了整個睡眠時間的比例過大，醒來的時候或者在睡覺的過程當(dāng)中，就會很少出現(xiàn)做夢的情況。其實做夢不做夢無關(guān)緊要，關(guān)鍵是睡眠質(zhì)量必須得達到要求。醒過來以后感覺到頭腦清新、思維敏捷就可以，不必一定要追求夢多夢少的過程。
本文標簽： 做夢