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        瑜伽墊是厚的好還是薄的好（瑜伽墊到底是厚的好還是薄的好）
        
      
        更新時間：2022-06-12 09:35:07作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        瑜伽墊是厚的好還是薄的好（瑜伽墊到底是厚的好還是薄的好）
        
       
        1、瑜伽墊厚的好。一般對于剛開始做瑜伽的練習(xí)者,不妨選用厚一點(diǎn)的墊子,如6mm厚的,目的是防止運(yùn)動損傷。但也不能因?yàn)榕峦催x擇太厚的墊子,過厚容易在練習(xí)失去平衡,重心不穩(wěn),導(dǎo)致崴腳。
        2、有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。專業(yè)級瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。
        3、買瑜伽墊的時候,用大拇指和食指捏瑜伽墊,試試軟硬度如何,彈性越好的瑜伽墊對人體更具保護(hù)作用。而且,如果你非常怕痛,可選用相對較厚的瑜伽墊練習(xí)。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  瑜伽  墊是厚  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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