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1、在經(jīng)期女性可以適當(dāng)?shù)暮刃┟倒寤ú?、枸杞紅棗茶等，具有補(bǔ)血和增加營(yíng)養(yǎng)的功效。但是女性在月經(jīng)期間不可以喝花茶，以免導(dǎo)致影響對(duì)鐵的吸收，并且也會(huì)導(dǎo)致女性神經(jīng)系統(tǒng)興奮出現(xiàn)失眠的情況，不利于女性月經(jīng)期間身體的休息。

2、另外，在月經(jīng)期間由于月經(jīng)血的流出，應(yīng)該注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃偏熱性易消化的食物，不要吃興奮類(lèi)的飲品，以免對(duì)月經(jīng)血的排出造成不利的影響。月經(jīng)期是女性身體的抵抗力較差的時(shí)期，在此期間應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)，并且要注意適當(dāng)休息，保持心情放松，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，利于身體恢復(fù)。