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        運(yùn)動(dòng)飲料有什么作用 運(yùn)動(dòng)飲料作用介紹
        
      
        更新時(shí)間：2022-06-18 21:39:55作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        運(yùn)動(dòng)飲料有什么作用 運(yùn)動(dòng)飲料作用介紹
        
       
        1、補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中因出汗而造成的無(wú)機(jī)鹽丟失，例如鈉，汗液中鈉的濃度平均為每升1克，最高時(shí)可達(dá)2.3克。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)每小時(shí)出汗1—2.5升，意味著最少要丟失鈉1—2.5克。在鈉丟失的同時(shí)還會(huì)丟失一定量的鉀、鎂、鈣和磷等元素。
        2、這些元素的缺失會(huì)造成機(jī)體生成能量減少，能量不足會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降，更為不利的是還會(huì)引起肌肉痙攣，無(wú)法支持正常運(yùn)動(dòng)。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  運(yùn)動(dòng)飲料有什么作用  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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