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2023-01-31
一個(gè)蘋果有多少克 一個(gè)蘋果有多重
更新時(shí)間：2022-06-22 21:23:38作者：佚名
1、由于蘋果有很多的種類，大小不一，所以一般的情況下，一個(gè)蘋果平均是150克至300克之間這個(gè)樣子。
2、水果雖然能提供很多的營(yíng)養(yǎng)素，但是吃水果的同時(shí)也要注意量。一天一個(gè)蘋果沒問題，但是太多了也會(huì)導(dǎo)致能量超標(biāo)，因?yàn)橐砸粋€(gè)中等大小的紅富士蘋果為例，重量大概是250克，可食部分85%，它所提供糖分大概是20克，能量大概是96千卡，大概相當(dāng)于一碗米飯所提供的能量。
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