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        小腿按摩放松肌肉的方法 如何按摩放松小腿肌肉
        
      
        更新時(shí)間：2022-06-23 19:01:03作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        小腿按摩放松肌肉的方法 如何按摩放松小腿肌肉
        
       
        1、脛骨前肌叩擊，脛骨前肌是小腿前側(cè)最主要的肌肉，按摩這塊肌肉時(shí)，幾乎每一個(gè)人都會(huì)疼，非常疼！按摩時(shí)力度要控制在疼痛，但肌肉能保持放松的程度，過強(qiáng)的力度會(huì)讓肌肉條件反射緊張起來，反而起不到放松的效果。 
        2、右側(cè)小腿點(diǎn)按，小腿后側(cè)的這兩塊肌肉是最容易被過度使用的，逛完街、跑完步之后它就像兩塊石頭一樣僵在那。按摩它們時(shí)，要找準(zhǔn)最疼痛的點(diǎn)，用拇指反復(fù)按摩，直到疼痛減輕。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  小腿按摩放松肌肉的方法  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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