乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
更新時(shí)間:2022-12-03 04:55:03作者:佚名
1、很多食物都富含豐富的維生素B6,肉類食物如牛肉、雞肉、魚(yú)肉和動(dòng)物內(nèi)臟等,全谷物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等,豆類如豌豆、大豆等,堅(jiān)果類如花生、胡桃等。
2、維生素B6的食物來(lái)源很廣泛,動(dòng)植物中均含有,但一般含量不高。含量最高的為白色肉類(如雞肉和魚(yú)肉);其次為動(dòng)物肝臟、豆類和蛋黃等;水果和蔬菜中維生素B6含量也較多;含量最少的是檸檬類水果、奶類等。而在水果之中香蕉是含有維生素B6最多的,每一百千克香蕉中所含維生素B6- 360毫克。