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2023-01-31
如何正確對(duì)待青春期的生理變化 青春期的生理變化有哪些
更新時(shí)間：2022-08-29 12:10:22作者：未知
1、如何正確對(duì)待青春期的生理變化
（1）處于青春期的我們，往更加關(guān)注自已的外表。有時(shí)，一些正常的生是現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。
（2）受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同，有的長得快，有的長得慢，有的先長胖，有的先長高。
（3）我們要正視身體的變化 ，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自已的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。
（4）青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。
2、青春期的生理變化有哪些
(1)身體的長高。這一時(shí)期男孩每年可增長7—9厘米,最多可增長10—12厘米;女孩每年可增長5—7厘米,最多可增長9—10厘米。人的身高是由先天和后天因素決定的。先天因素比較固定,后天因素比較靈活。由于青春期的發(fā)育有早有晚,因此出現(xiàn)個(gè)子高矮不齊,這是正常的現(xiàn)象。身高的定型一般情況是男在20—23歲,女在18—21歲之間。
(2)體重的增長。青春期體重增長不如身高顯著,但增長的時(shí)間較長,幅度較大(成年人的體重仍可增長)。青春期除與骨骼有關(guān)外,還與肌肉,脂肪,內(nèi)臟器官的增長有關(guān)。特別是肌肉的發(fā)育比較突出。由于身體的長高和體重的增加,體態(tài)也隨之變化。
(3)體態(tài)的變化。男性,女性的體態(tài)在青春期都開始發(fā)生變化,這也是第二特征的出現(xiàn),也叫副特征。進(jìn)入青春期后,男性肩開始放寬,肌肉逐漸發(fā)達(dá),開始長胡須,喉結(jié)突出,聲調(diào)開始變粗,發(fā)音渾厚低沉,人們稱贊為瀟灑的小伙子;女性主要表現(xiàn)在骨盆寬大,聲帶增長而窄,說話嗓音變細(xì)變高,人們稱贊為美麗動(dòng)人的大姑娘。
(4)腦和神經(jīng)的發(fā)育。腦是人體的總指揮,它的生長速度始終領(lǐng)先于其他器官。十歲時(shí),腦的容積已達(dá)到成年人的百份之九十五。進(jìn)入青春期后,腦的容積增長不大,但腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能卻不斷的分化和發(fā)展,完善。因此,腦對(duì)人體的調(diào)節(jié)功能大大增強(qiáng),分析能力,理解能力,判斷能力和解決問題的能力都迅速提高。青春期的一個(gè)重要特點(diǎn)就是,由于腦垂體,甲狀腺,腎上腺等分泌激素都十分活躍,影響腦和神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng),使大腦比較容易興奮,喜歡接受新鮮事物,也易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定,好激動(dòng)。
(5)心臟的發(fā)育。心臟由于心肌的不斷加厚而迅速增長,心肌收縮也不斷增強(qiáng),容積增大,血壓和脈搏逐漸接近成年人的水平。由于身體發(fā)育快,血管增長也快,但心臟增長的速度與血管的增長相對(duì)緩慢,故出現(xiàn)血壓偏高,脈搏次數(shù)比成年人多。因此,為了使心臟供血能力的提高,中學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉以保證青春期日益旺盛的新陳代謝的需要,但要控制活動(dòng)量,防止過度疲勞。
(6)肺功能的發(fā)育。
進(jìn)入青春期以后,肺的發(fā)育進(jìn)入了旺盛期,10歲肺活量只有1400毫升左右,到十四五歲就增至3000—3500毫升左右,喜歡運(yùn)動(dòng)的同學(xué)肺活量更大。所以進(jìn)入青春期以后身體強(qiáng)壯了,也就不象小時(shí)候那樣經(jīng)常感冒了。
(7)性機(jī)能的成熟。
性機(jī)能的成熟包括生殖系統(tǒng)的發(fā)育和性心理的成熟。
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