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精子質(zhì)量是男性生殖健康的重要部分。精子質(zhì)量好不僅預(yù)示著身體上的健康，也是受孕的最基本的條件。到如今隨著生活壓力的增大，不規(guī)律的作息、或許辛辣刺激的飲食、長(zhǎng)時(shí)間的勞累讓很多人的免疫力都下降了很多。發(fā)燒感冒更是成為了一種常態(tài)。那么發(fā)燒影響精子質(zhì)量嗎？下面我就為大家具體介紹一下。

在理論上講，發(fā)燒后人體會(huì)處于一個(gè)疲勞的狀態(tài)，如果準(zhǔn)備要小孩，最好等身體完全健康的狀況下.對(duì)精子質(zhì)量應(yīng)該是沒有很大的影響。如果說你最近有發(fā)燒，有吃藥物的話，那么最好是不要著急要孩子的，應(yīng)該休息上三個(gè)月的時(shí)間，這樣就能有一批新的精子長(zhǎng)出來，所以孩子就會(huì)比較健康。

提高精子質(zhì)量的方法：

1.改善營養(yǎng)狀況，提高身體素質(zhì)。只有良好的營養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養(yǎng)不良，產(chǎn)生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營養(yǎng)很差，還可能導(dǎo)致不育癥。

2．注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提高飲食質(zhì)量，以保證精子的產(chǎn)生備有充足的“原料”：

（1）蛋白質(zhì)。精子的主要成份是蛋白質(zhì)，因此要造就質(zhì)優(yōu)的精子就要選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如各種瘦肉、魚蝦、禽蛋等富含精氨酸的食品，這類食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。

（2）維生素。維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等是制造精子和精液的原料，它能促使精子生成，調(diào)節(jié)性腺功能，增強(qiáng)精子活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力及維持精子的整個(gè)代謝過程。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和新鮮水果中。必要時(shí)可直接補(bǔ)充維生素藥片。

（3）微量元素。各種礦物質(zhì)和微量元素也有利于生精，尤其要適時(shí)補(bǔ)充鋅和硒，鋅是精子生成的必需物質(zhì)，可配合服用新稀寶。

3．不嗜煙酒。吸煙是優(yōu)生的大敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，特別是睪丸中的生殖細(xì)胞更易受其毒害。煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。

4．注意糾正日常生活中的不良習(xí)慣。如經(jīng)常在熱水中泡澡，會(huì)引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長(zhǎng)途騎車等都會(huì)妨礙精子的生成，降低精子的活動(dòng)力，其結(jié)果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

6．選擇適宜時(shí)機(jī)懷孕。一般說，婚后3個(gè)月到半年內(nèi)最好不要懷孕，因?yàn)槟蟹綖椴俎k婚事，已經(jīng)相當(dāng)疲勞，婚禮上又難免煙酒應(yīng)酬相陪，使精子質(zhì)量受到一定影響，不利于優(yōu)生。

以上就是我為大家介紹的有關(guān)發(fā)燒影響精子質(zhì)量嗎的小知識(shí)了。在發(fā)燒期間，人體是非常虛弱的。此時(shí)要多注意飲食的清淡，多喝熱水。按時(shí)吃退燒藥。另外，對(duì)于想要備孕的男性朋友而言，提高精子質(zhì)量可以從節(jié)制性生活、飲食、生活習(xí)慣著手，建議將身體調(diào)理到最佳狀態(tài)再考慮要孩子。