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天氣炎熱，孕媽媽由于生理負(fù)荷加大，機體代謝產(chǎn)熱增多，而且孕媽媽的皮下脂肪層比任何時候都要厚，這一切都不利于產(chǎn)熱和散熱的平衡。如果此時再碰上居住環(huán)境狹小、不通風(fēng)，就很容易發(fā)生中暑。那么孕婦中暑了要怎么辦呢？

首先，要通風(fēng)，大家要了解孕婦中暑的癥狀，比如胸悶、頭暈、身體發(fā)熱等，這時應(yīng)讓孕婦立即離開高溫環(huán)境，到通風(fēng)較好的涼爽處休息。

第二步，迅速采取急救，解開孕婦衣服，多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等，短時間內(nèi)即可好轉(zhuǎn)。

第三步，孕婦中暑嚴(yán)重怎么辦？出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐者，應(yīng)讓患者側(cè)臥、頭向后仰，保證呼吸道暢通。在呼叫救護車或通知急救中心的同時，可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處。

很多解暑藥對孕婦有嚴(yán)格要求，一般都寫上孕婦禁服。也有一些解暑藥孕婦可以服用，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

孕婦如何預(yù)防中暑

孕婦須留意個人衛(wèi)生，常常用溫水擦洗。如用冷水洗浴，皮膚污垢不易消除，且妊婦受涼輕易感冒，如用熱水泡浴，高溫會傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成胎兒畸形。

衣著應(yīng)涼爽寬大。妊婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲，衣著宜寬松，胸罩和腰帶不宜束縛過緊。

公道調(diào)配飲食。為了保證母體和胎兒的營養(yǎng)，妊婦在夏天要保持食欲，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯;同時常常變換菜肴花腔。另外，要留意少吃油膩的食品。妊娠期下肢若無顯著浮腫可喝一些含鹽的飲料，以增補出汗損失的鹽分。

溫馨提示平時多喝水，多吃新鮮蔬菜，孕媽媽千萬不能吃冰冷食品。