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腸胃不好的時(shí)候，我們吃什么都沒(méi)有胃口，并且肚子里面脹鼓鼓的不舒服，還容易噯氣或者是燒心等。腸胃不好的原因很多，比如有的人平時(shí)飲食習(xí)慣不良，經(jīng)常吃生冷的食物，飲食又沒(méi)有一個(gè)規(guī)律，有時(shí)候飽一頓餓一頓，這樣胃腸功能就時(shí)好時(shí)壞。還有的人是患有胃腸炎癥而腸胃不好。下面就來(lái)介紹腸胃不好的原因。

引起腸胃吸收不良的原因有：生活不規(guī)律煙酒過(guò)度大魚(yú)大肉暴飲暴食心理原因，壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致消化不量以上這些原因都會(huì)引起腸胃吸收不良另外，腸胃保健之道：減少每次進(jìn)食的份量 盡管大家都習(xí)慣於一天三餐的進(jìn)食方式，但是真正的養(yǎng)生之道，應(yīng)該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時(shí)，擠下過(guò)多的食物，導(dǎo)致腸胃來(lái)不及消化的情形發(fā)生。

不在進(jìn)食后立即睡覺(jué) 吃完飯后就立即入睡，不但是導(dǎo)致肥胖的主因之一，也相當(dāng)容易發(fā)生消化不良的癥狀，所以剛吃完?yáng)|西時(shí)，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時(shí)，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)荷。

清淡的飲食 所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營(yíng)養(yǎng)，讓腸胃消化運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，能不需一次承受過(guò)多的壓力。

腸胃不好還有可能是患有某些疾病，比如說(shuō)患有慢性的胃炎病，這個(gè)時(shí)候消化功能顯著下降，并且還經(jīng)常頭暈。有的人是因?yàn)榈昧素氀c胃不好，這些人會(huì)因?yàn)樨氀沟梦改c消化吸收功能下降。另外一些人是得了胃潰瘍之后腸胃功能不，或者是得了胃癌而腸胃不好。