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相信很多朋友在日常生活中都會有搬東西的經(jīng)歷，有些時候因為用力不當就會導致胳膊疼。其實只要我們認真觀察就會發(fā)現(xiàn)這是將胳膊的肌肉拉傷了，從而也造成了我們的諸多不便。因此很多朋友都希望能很好的緩解胳膊肌肉拉傷的疼痛，那么胳膊肌肉拉傷了怎么辦呢？接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內(nèi)容。

肌肉拉傷后，首先要確認一下嚴重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看會不會出現(xiàn)劇烈疼痛。一般情況下肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制

如果只是輕微的拉傷，感覺不是很強烈，但是拿重物或者抬高胳膊的時候會痛，建議在最痛的點熱敷一下，熱敷后情況會減輕很多，過兩天就好了。

肌肉拉傷的瞬間感到劇烈疼痛的，要立即冷處理，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，直到疼痛和火辣感降低。

冷敷后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹

緩慢放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。

一天后拆除繃帶，并根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

如果肌肉拉傷嚴重的話，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫(yī)院作手術(shù)縫合，切不可自己處理。

肌肉拉傷的治療，要根據(jù)具體情況而定.少量肌纖維斷裂者，應立即給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，外敷中草藥.肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進行手術(shù)縫合.

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了胳膊肌肉拉傷了的一些應對方式方法，相信廣大朋友們對上述疑問心中也已經(jīng)有了更明確的了解和認知。當然我也想再多說一句，在日常生活中我們盡量避免胳膊的肌肉被拉傷，因為俗話說的好傷筋動骨100天，所以我們都要時刻的保護自己。