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1、提神。提神醒腦是夜鶯茶最重要的功效，因?yàn)橐国L茶還含有豐富的咖啡因和價格差異。這些物質(zhì)可以直接作用于人的大腦和神經(jīng)，可以保持神經(jīng)細(xì)胞興奮，還可以增強(qiáng)人的大腦功能。它能保持大腦清醒，緩解精神疲勞。當(dāng)人們情緒低落時，下午多喝夜鶯茶可以刺激精神，顯著提高工作效率。

2、預(yù)防高血壓。夜鶯茶可以預(yù)防高血壓，因?yàn)槠渲兴狞S酮類和茶多酚等物質(zhì)被人體吸收后可以直接作用于人體心血管系統(tǒng)，可以增加血管通透性，可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液粘度，使人體血壓保持在正常穩(wěn)定的狀態(tài)。此外，它所含的花青素還能延緩血管老化，預(yù)防動脈硬化。

3、癌癥的預(yù)防。夜鶯茶還含有多種天然抗癌成分，特別是微量元素硒、黃酮類和分類化合物。這些物質(zhì)可以防止人體內(nèi)致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，抑制人體內(nèi)癌細(xì)胞的活性，并防止癌細(xì)胞的再生和繁殖。正常人飲用夜鶯茶可以提高身體的抗癌能力，預(yù)防癌癥的發(fā)生，而癌癥患者飲用夜鶯茶可以預(yù)防癌癥的傳播，快速緩解疾病。