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氣血虧虛造成的頭暈是很常見的，讓人苦惱不已這個可以通過食補來緩解，生活的重擔讓人們對飲食的要求很少，覺得只要能吃飽就行了，要想補氣血先要補脾胃，多吃點有營養(yǎng)的東西，忙于工作的同時也要勞逸結(jié)合享受美食，享受生活！氣血虧虛造成頭暈對身體的影響很大，所以要重視，以下給大家介紹了幾種治療氣血虧虛的食物。

1.對于氣血虧虛導(dǎo)致的頭暈癥狀，我們強力建議患者朋友們選擇中醫(yī)治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血

2.輕微的氣血虧虛癥狀的患者，我們建議大家選擇食補，吃燉豬肘：豬肘與枸杞子、當歸、桂皮、黃精及佐料同時下鍋，加水用旺火煮1小時取出肘子用涼水沖洗，同時把湯內(nèi)浮物撇出，再將肘子放回原湯內(nèi)，用蜜太火煮1小時，再用微火燜1小時，撈出即可。

3.要注意自己的飲食有節(jié)，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當歸補血湯等。

如上所述希望給予氣血虧虛的患者一個參考，氣血為身體之本，氣血虧虛會出現(xiàn)各種不適的癥狀，精神不振頭暈?zāi)X脹久而久之對生活和工作都會有重大的影響。所以一定要通過最簡單的方式“食補”慢慢讓氣血不在流失，脾胃好氣血才能足，多吃些清淡營養(yǎng)的食物，在生活作息上也要保持規(guī)律。