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胸部對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很需要進(jìn)行保養(yǎng)的部位。如果沒(méi)有注意保養(yǎng)，胸部很容易出現(xiàn)病癥，就好比胸癌等癥狀，都是會(huì)影響人的生命健康的，很嚴(yán)重。先不說(shuō)這么嚴(yán)重的情況，對(duì)于一些女生平時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸又脹又疼的情況，是為什么原因引起的呢，又有生命方法可以去治療呢。

熱敷，熱敷對(duì)女人的胸部有很大的作用，熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺(jué)到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕 后 ，冷熱交替著敷。另外，也可以用蓖麻油熱敷。因?yàn)楸吐橛椭泻刑嵘馨图?xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上，然后敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。

合體的胸衣，女人穿胸罩在尺碼上要特別注意，因?yàn)樾卣痔?huì)壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無(wú)法固定，在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。

在月經(jīng)來(lái)的10天左右要進(jìn)行減“鹽”運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分，還會(huì)讓鹽分通過(guò)液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管.經(jīng)前，胸部疼痛再一次不請(qǐng)自來(lái)。雖然，醫(yī)生說(shuō)并無(wú)大礙，但疼痛不減。應(yīng)該如何從這種尷尬的疼痛中解脫出來(lái)呢？介紹7種利器給你。

胸部按摩緩疼痛，女人要經(jīng)常性的對(duì)胸部進(jìn)行按摩，刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對(duì)脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過(guò)大的刺激。

胸又脹又疼這不并不能忽視的一個(gè)病癥，引起的原因也是各種各樣。在我們的生活中可以根據(jù)上面的小方法進(jìn)行保養(yǎng)，對(duì)女性的胸部保健是有很大的作用的。如果長(zhǎng)期疼痛沒(méi)有得到緩解，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去接受治療。