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1、傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為子時(shí)也就是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)鐘的時(shí)候是肝臟的排毒時(shí)間。所以，養(yǎng)肝排毒最好的方式就是晚上11點(diǎn)之前要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，通過肝臟良好的排毒達(dá)到美容養(yǎng)顏抗衰老的目的，減少黃褐斑的產(chǎn)生。

2、肝主疏泄，主情志，在志為怒。保持良好的心情，少生氣，肝氣調(diào)達(dá)，疏泄正常，全身氣血運(yùn)行正常，利于肝臟的排毒。

3、肝臟經(jīng)絡(luò)循行從足到腹部，可到達(dá)巔頂，經(jīng)常拍打肝經(jīng)，可以促進(jìn)肝經(jīng)氣血運(yùn)行，加快新成陳代謝起到養(yǎng)肝排毒的目的。