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1、女人補(bǔ)氣血，可以從飲食、生活作息、運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)補(bǔ)等幾方面著手。脾胃為后天之本，脾主運(yùn)化、主統(tǒng)血，所以女性想要補(bǔ)氣血，可以多食用一些補(bǔ)脾氣和肝血的食物，如山藥、大棗、阿膠、枸杞、豬肝、桂圓、胡蘿卜、菠菜、黑木耳、山藥等，具有健脾益氣作用。

2、脾胃得健，則其化氣生血的功能就得到發(fā)揮。平時(shí)生活習(xí)慣方面要注意規(guī)律作息，不熬夜，熬夜是最耗傷氣血的。

3、另外，要適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)身體的氣血循環(huán)，使氣機(jī)暢達(dá)。藥物方面，可以選擇補(bǔ)中益氣丸、八珍湯、四君子湯、人參養(yǎng)榮丸、歸脾丸等。