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        為什么做平板支撐腰疼（做平板支撐腰疼的原因）
        
      
        更新時(shí)間：2022-05-29 18:07:17作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        為什么做平板支撐腰疼（做平板支撐腰疼的原因）
        
       
        1、平板支撐腰疼的原因通常是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的做平板支撐，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)勞損，所以會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況。 
        2、如果在鍛煉之前或者是鍛煉之后沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)，也會(huì)引起腰疼?？梢酝ㄟ^(guò)按摩或者是熱敷的方法進(jìn)行改善，能夠緩解疼痛的癥狀，而且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意控制好時(shí)間，避免時(shí)間太長(zhǎng)。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  平板  腰疼  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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