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如今是冬季了，天氣是比較干燥的，難免每個人的皮膚也出現(xiàn)種種不適，其中有些人則出現(xiàn)小腿皮膚干燥瘙癢，也是很多人在冬季常出現(xiàn)的問題，那么小腿皮膚干燥瘙癢怎么辦呢？這也是每個人們迫切想要知道和了解的，下面就是對這個問題的詳細(xì)解答，如果您出現(xiàn)了小腿皮膚干燥瘙癢的狀況，在平常的生活中則需要重視起來，可按照下面的辦法進行緩解的。

一：減少皮膚油脂的丟失并及時補充油脂，南方人洗澡勤，特別是常洗熱水澡，往往會把身上的油脂清洗過多，加重皮膚的干燥。醫(yī)生建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時間不要超過15分鐘，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁著皮膚還有些濕潤時全身涂抹潤膚霜，在手腳、膝蓋、關(guān)節(jié)處則涂抹油性多一點的潤膚產(chǎn)品。

二：科學(xué)合理的膳食搭配，要皮膚不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，減少體內(nèi)水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜，以及膠質(zhì)豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會加重皮膚瘙癢的癥狀。

三：最后選擇寬松、純棉類衣服作貼身衣物，穿著對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內(nèi)衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為后者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松，不要緊繃在身上。查旭山還特別強調(diào)要穿長衣褲，以防直接吹風(fēng)皮膚更加干燥。

天氣變冷了，也就到了比較寒冷的冬季，很多的人們會不喜歡這個天氣，因為冬季天氣是比較干燥的，有的人還出現(xiàn)了小腿皮膚干燥瘙癢的情況，很多的人不知道這是為什么，還以為得了什么皮膚病，其實不是這樣的，當(dāng)您出現(xiàn)小腿皮膚干燥瘙癢的狀況時，可按照上述的介紹緩解不適。