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2023-01-30
喝酸奶有什么好處和壞處 喝酸奶的好處和壞處
更新時(shí)間：2022-05-31 15:43:06作者：佚名
1、喝酸奶能夠促進(jìn)鈣的吸收，起到補(bǔ)鈣的作用；含有多種維生素、氨基酸、微量元素、乳酸菌等，可以促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，不僅能夠美白潤(rùn)膚，減少皺紋，還可以潤(rùn)腸通便，保護(hù)心血管健康，提高機(jī)體免疫力。
2、但是，酸奶不能空腹喝，會(huì)引起胃痛，腹瀉；也不能一次性喝太多，會(huì)損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃酸過多，引起腸胃不適；長(zhǎng)期喝酸奶還容易引起肥胖。
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