兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
更新時(shí)間:2022-05-31 20:08:50作者:未知
1、黑豆不能和香菇能一起吃。高粗纖維的食物難以消化、吸收,食用過(guò)多會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。而每100克黑豆中的纖維素含量高達(dá)10.2克,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于高粗纖維含量的2克,所以食用黑豆之后,再食用纖維素含量高的食物,容易導(dǎo)致消化不良,嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致便秘。
2、常見的富含粗纖維的食物有:木耳、香菇、發(fā)菜、芝麻、海藻、紫菜、果脯、香椿、竹筍、蘆筍、麥麩等。