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1、練腹肌一般是能減肚子，但是需要長期堅持，如果半途而廢可能會出現(xiàn)反彈的癥狀，減肥效果可能不會特別理想。

2、想要快速瘦肚子改善，最好是是到正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)，找經(jīng)驗豐富的醫(yī)生通過水動力吸脂的方式改善或者是通過激光溶脂的方式來達(dá)到減肚子瘦身改善的效果。

3、在瘦身改善期間，還要多吃些新鮮的水果和蔬菜，多喝水來提高身體的新陳代謝功能，這樣也可以達(dá)到減肥瘦身的效果。