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1、睡前半小時(shí)到兩小時(shí)飲用最佳。

2、女性朋友睡前喝紅酒有助于睡眠，讓自己更快進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，并且使睡眠更加輕松舒適。這是因?yàn)榧t酒中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素，所以有失眠傾向的女性朋友，可以每天睡前來(lái)一杯紅酒。另外，睡前喝紅酒還有助于瘦身。但要注意應(yīng)是純紅酒，而不是兌了雪碧的紅酒，飲用量也不宜過(guò)多，50毫升左右即可。