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腎的好壞對于男人來說，是非常重要的一個器官。如果男人出現(xiàn)腎病等問題，同時身體的體質也會明顯變壞。所以在日常生活中，男人補腎是非常重要的，不管工作在忙，也要抽出時間來調理下自己的腎。那么就有人想要了解有沒有快速補腎的方法，接下來我們就一起了解下快速補腎法有哪些效果吧。

補腎食物一：狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

補腎食譜之狗肉湯

用料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法

1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。

2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉小火燉45分鐘，待肉軟爛時調味即可。

補腎食物二：羊腎

羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用于腎虛陽痿者食用。

補腎食譜之羊腎煮粥：用料羊腎100克、大米200克，調味料適量。

做法

1、將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片。

2、然后將羊腎片洗去血水。

3、最后將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗干凈的大米和調味料，按常法煮粥即成。

通過以上對于快速補腎的幾種方法的祥細介紹，想要補腎的人或是腎不好的人，不妨可以在平時生活中可以進行嘗試這些方法來調理腎部。男人一定要多注意補腎，同時建議在日常生活中也可以經常吃一些補腎類的食物，如：每天泡一杯枸杞茶飲用。