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2023-01-30
晚上可以喝酸奶嗎（孕婦晚上可以喝酸奶嗎）
更新時(shí)間：2022-12-04 12:53:22作者：智慧百科
1、根據(jù)人群不同，能否在晚上喝酸奶的答案也有所不同，普通人在晚上可以喝酸奶，但存在消化道疾病，如胃潰瘍、胃炎的病人不適宜在晚上喝酸奶，另外，也不建議糖尿病病人在晚上喝酸奶。
2、普通人：酸奶含有較多的益生菌，比如乳酸桿菌、雙歧桿菌等，能夠起到幫助消化、調(diào)節(jié)胃腸道菌群失調(diào)的作用，對(duì)于有消化不良以及大便習(xí)慣不良的人群有比較好的緩解效果。一般普通人喝酸奶沒(méi)有明確的禁忌時(shí)間，但可以選擇在晚餐后0.5-1小時(shí)喝酸奶，此時(shí)飲用酸奶能夠幫助消化進(jìn)食的食物，可以減少胃脹、消化不良、排氣多等情況發(fā)生。普通人在喝酸奶時(shí)不要吃太涼或太多的酸奶，否則容易造成胃酸過(guò)多等情況出現(xiàn)；
3、存在消化系統(tǒng)疾病的病人：本身存在消化系統(tǒng)疾病的病人如果在晚上喝酸奶，酸奶有可能會(huì)刺激病人的胃黏膜，導(dǎo)致此類病人出現(xiàn)饑餓、疼痛、腹脹等不適癥狀。由于廠家為改善酸奶的味道和風(fēng)味，可能添加大量的果膠等成分，有消化系統(tǒng)疾病的病人如果在晚上喝大量酸奶，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化道癥狀；
4、糖尿病病人：為提高酸奶的適口性，可能添加大量的糖類，糖尿病病人如果在晚上喝大量酸奶，可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病病人血糖控制不當(dāng)，有害于身體健康。糖尿病病人可以選擇飲用不含糖的酸奶，以避免酸奶對(duì)血糖產(chǎn)生影響。