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1、發(fā)的食物有：牛奶、雞蛋、羊肉、狗肉；魚(yú)、蝦、蟹、蛤、蚌、烏賊、魷魚(yú)；蔥、蒜、韭菜、芥菜、香菜（胡荽）、芹菜等等。

2、發(fā)性食物指“發(fā)物”，是指動(dòng)風(fēng)生痰，發(fā)毒助火助邪之品，容易誘發(fā)舊病，加重新病。一是某些動(dòng)物性食品中含有的某些激素，會(huì)促使人體內(nèi)的某些機(jī)能亢進(jìn)或代謝紊亂。二是某些食物中所含有的異性蛋白成為過(guò)敏原，引起變態(tài)反應(yīng)性疾病復(fù)發(fā)。三是一些刺激性較強(qiáng)的食物。四是一些冷凍食品。