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1、消除水腫。除了產(chǎn)后水腫，黑魚對(duì)腎臟病、心血管疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、孕期水腫和腳氣導(dǎo)致的水腫，都有一定的改善作用。一般食用時(shí)，可以與利水消腫的冬瓜食用，少放鹽或不放鹽。

2、改善痔瘡。黑魚性寒，對(duì)于上火引起的痔瘡也有改善作用。

3、改善體虛、貧血等現(xiàn)象。想要改善營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等，需要有蛋白質(zhì)的參與，而黑魚中的蛋白質(zhì)不僅屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，還易吸收。

4、提高免疫力，補(bǔ)充氨基酸。

5、催乳。產(chǎn)后催乳、補(bǔ)血，黑魚也是不錯(cuò)的選擇。

6、健腦。黑魚中含有一定量的脂肪，而大多屬于不飽和脂肪酸，其中包含DHA，可促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育，改善記憶力。所以被視為補(bǔ)腦食物之一。