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1、提高人體免疫力：橙子富含維生素C，每天吃橙子有助于提高人體免疫力，免疫力提高后，人體對病毒和致病菌的抵抗力也會提高，可以有效的預防感冒、肺炎等疾病。

2、改善腸道功能：橙子含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，有助于改善腸道功能，有效預防便秘。

3、降低血脂：橙子含有大量的維生素和果膠，維生素能增加毛細血管的韌性，促進血液循環(huán)，果膠能促進脂類和膽固醇的排泄，所以每天吃橙子有降低血脂的好處。