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1、咸鴨蛋熱量不高。

2、一個咸鴨蛋的重量大概在50克，含有熱量大概在80大卡左右。咸鴨蛋本身屬于一種腌漬食品，營養(yǎng)價值相對來說比較豐富，含有豐富的鈉離子、脂肪和碳水化合物。含有的鈣離子含量也比較豐富，適量的吃一些咸鴨蛋可以有效的為人體的新陳代謝提供能量，但是需要注意，吃了太多之后有可能會吸收大量的亞硝酸鹽成分，不利于人體的健康，嚴重者可導致高血壓，所以建議少量食用。