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1、一杯奶茶大概在300毫升左右，含有熱量90大卡。本身屬于一種低熱量的食物，一般喝奶茶不會導(dǎo)致肥胖，但是在奶茶的制作過程中添加了大量的糖分，這些糖分會在體內(nèi)堆積，容易升高血糖，所以建議糖尿病的患者少用。

2、適量的喝一些奶茶，可以有效的消除疲勞，提神醒腦，而且其中含有反式脂肪酸，這種脂肪酸可以在一定程度上幫助人體消耗脂肪，起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。