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2023-01-30
菠蘿蜜一次可以吃幾顆 菠蘿蜜為什么不宜多吃
更新時(shí)間：2022-06-04 14:17:01作者：未知
1、菠蘿蜜一天食用不宜超過2斤，雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補(bǔ)中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對于正常成年人來說，一天以不超過2斤為宜。
2、菠蘿蜜也屬于一種過敏原，大量食用易出現(xiàn)過敏發(fā)應(yīng)，主要表現(xiàn)在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等，嚴(yán)重者還有可能會發(fā)生過敏性休克。多食容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的，而且對于臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來說，吃過多的菠蘿蜜會加重臉部的不適。
3、每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量為105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富，多食易導(dǎo)致體內(nèi)熱量增多，引發(fā)肥胖。多食菠蘿蜜易出現(xiàn)胸悶、煩嘔等身體不適的癥狀，因此不宜多吃。
4、菠蘿蜜吃多了，如果身體沒有出現(xiàn)什么不適反應(yīng)的話，那么最有效的辦法就是多喝水，這樣可以稀釋體內(nèi)的菠蘿蜜，加快菠蘿蜜的消化速度。菠蘿蜜吃多了之后，若是身體出現(xiàn)了上火、發(fā)熱等上火的癥狀時(shí)，應(yīng)該喝點(diǎn)菊花茶、金銀花茶、荷葉茶、綠茶等降火茶。
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