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        近視吃什么對(duì)眼睛好 真正對(duì)眼睛好的食物盤點(diǎn)
        
      
        更新時(shí)間：2022-06-04 16:15:24作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        近視吃什么對(duì)眼睛好 真正對(duì)眼睛好的食物盤點(diǎn)
        
       
        1、維生素C：有抗氧化作用，防止視網(wǎng)膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化，修護(hù)細(xì)胞，幫助增進(jìn)眼球健康。富含維C的食物很多，比如酸棗、獼猴桃、青椒、草莓等。
        2、維生素E：抗氧化劑，能很好的清除自由基，主要存在于堅(jiān)果里如核桃、花生、松子、葵花籽里。
        3、玉米黃素：抵抗藍(lán)光、預(yù)防視力退化，還能保護(hù)視網(wǎng)膜，食物來源以玉米、南瓜、菠菜中居多。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  近視吃什么對(duì)眼睛好  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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