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1、每天都大量吃雞蛋不好，因為天天吃大量雞蛋容易導致蛋白質(zhì)攝入過量，加重肝腎功能的負擔，會對身體不好，平時多吃一些新鮮蔬菜和低糖份的水果，飲食盡量多樣化。

2、雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等成分，營養(yǎng)豐富，一周之內(nèi)吃4~5天的雞蛋，每天吃1-2個就可以了。雞蛋中含有過高的膽固醇，長期吃可能會造成膽固醇淤積，容易造成肥胖，所以不要過量食用。