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1、豆?jié){在一天的早晨這個時間段來喝比較好，豆?jié){當中含有豐富的鈣質，而鈣質要想很好的被吸收需要維生素D的參與，如果在早晨喝豆?jié){可以經(jīng)過接下來一上午和一下午的戶外活動，陽光照射皮膚產(chǎn)生豐富的維生素D，能夠讓機體很好的把早晨喝進來豆?jié){當中的鈣質進行吸收和利用。

2、因為從中醫(yī)食療的角度上來講豆?jié){偏寒涼，而早晨是陽氣比較旺盛的時候，如果在早晨喝豆?jié){有利于身體的陰陽平衡，也有助于脾的陽氣很好的運化偏寒涼的豆?jié){。