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1、當(dāng)我們處于REM睡眠狀態(tài)下和非REM睡眠狀態(tài)下其實都是會做夢的，所以整個夜晚我們都在做夢。順便說一下，我們在不同睡眠狀態(tài)下，做的夢也是不同的。REM睡眠狀態(tài)下做的夢，是貼近生活的，比如上班遲到了，頭禿了，暴揍老板等等。而非REM睡眠狀態(tài)下做的夢則是抽象的，就是各種亂七八糟的夢都是它的功勞，通常我們在記得的夢是什么樣的就是什么狀態(tài)下醒來的。

2、在正常的睡眠節(jié)奏下，普通人會做七八次不同的夢，但是因為睡眠時間越充足，我們就越只能記得最后一個夢。有夢睡眠時有助于大腦健康的，它是保證機體正?；盍Φ闹匾蛩刂弧Ｓ捎谌嗽趬糁惺且杂掖竽X半球活動占優(yōu)勢，而覺醒和夢境交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。由此可見，夢思協(xié)調(diào)人體生理和心理平衡的一種方式，特別是對注意力、情緒和認(rèn)識活動有較明顯的作用。