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1、辟谷期間可以吃的食物

辟谷期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時盡量不要飲用白糖水。此外，水果和蔬菜亦可適量進(jìn)食，一般宜少，以不感口渴和饑餓為度(忌吃到飽)?？蛇x用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經(jīng)柿、黃瓜、香瓜、蘿卜等。最好不采用單一水果，也盡量不要采用冰凍過的水果。其中，選用紅棗時，應(yīng)口含棗核以受氣，細(xì)細(xì)含著棗核以以咽津，?？善鸬讲豢傻凸赖淖饔?。

2、清留毒

人體通過辟谷，能燃燒各種由飲食進(jìn)入身體而造成和遺留的毒素，它可降低血脂和谷丙轉(zhuǎn)氨酶，增強(qiáng)人體本身的免疫功能和應(yīng)變能力，從而起到防病的特殊作用。

3、健體

辟谷能把體內(nèi)的積糞、廢渣、留毒清除出去，把身體多余的脂肪留毒的倉庫除去，又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉。