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1、釋迦果每一百克熱量為105大卡，正常一個(gè)釋迦果都需要72.4分鐘才可以消化掉，這是因?yàn)楹械奶妓衔锉容^多一點(diǎn)，也有各種水分，在減肥的時(shí)候一定不能多吃。

2、釋迦果又名番荔枝，屬于熱帶水果，性溫，味道甘甜微酸，每年秋天、初春會(huì)結(jié)果。它們富含有維生素A、B、C，蛋白質(zhì)、鐵、鈣等等，能有效的促進(jìn)消化。保護(hù)牙齒健康，預(yù)防血管動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，有效的保護(hù)細(xì)胞、肝臟，提高身體免疫力，還能解毒。另外，釋迦果富含有鐵鈣，對(duì)骨骼發(fā)育有促進(jìn)作用。