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1、心腦血管：現(xiàn)在人們的生活壓力很大，各種原因引起心腦血管堵塞，練太極拳可以促進(jìn)身體的新陳代謝，疏通心腦血管，降低誘發(fā)心腦血管疾病的概率

2、腸胃：練太極拳，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化和吸收，增加消化液的分泌，人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，大多是從飲食中攝取的，腸胃好了，胃口好了，身體就健康了

3、延緩衰老：連太極拳可以延緩衰老，其他運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)有一定的壓力，但是太極拳可以避免對(duì)關(guān)節(jié)造成的損傷，遠(yuǎn)離骨科疾病，即使歲數(shù)大了還能保持身體的健康和輕盈

4、神經(jīng)衰弱：太極拳是一項(xiàng)慢性的運(yùn)動(dòng)，讓身體從內(nèi)到外的結(jié)合，動(dòng)作柔和，對(duì)于神經(jīng)衰弱的人來(lái)說(shuō)，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提升身體的抵抗力5、環(huán)境：練太極拳，選擇環(huán)境非常重要，要選在陽(yáng)光充足，四周安靜，空氣清新的地方，空氣新鮮吸入身體不會(huì)造成傷害，環(huán)境安靜，才能讓初學(xué)者集中精神，也可以在練習(xí)時(shí)放音樂(lè)一起配合

6、肝臟：太極拳對(duì)肝臟也有好處，能夠改善肝臟的功能，對(duì)肝臟進(jìn)行按摩。練太極拳對(duì)于一些身體弱的人來(lái)說(shuō)，同樣適用，太極拳也對(duì)冠心病、腰病患者有很好的效果。