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1、100克耙耙柑的熱量大概是44大卡，吃一個耙耙柑也就是200到300克的果肉，大概熱量為88到132大卡，不算高熱量食物，粑粑柑是橘子類，熱量不高的，減肥期間也可以吃。

2、粑粑柑含有大量的果膠和膳食纖維，這些物質(zhì)能抑制人體對膽固醇的吸收，并能加快人類血液中脂類物質(zhì)和膽固醇的代謝，能阻止脂肪在身體內(nèi)堆積，另外這種水果中還含有豐富的微量元素鉀，能提高人類心臟功能，也能維持心血管功能穩(wěn)定，能從根源上阻止高血脂發(fā)生。