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2023-01-30
清肺的食物和水果都有哪些 清肺的食物和水果具體都有哪些
更新時(shí)間：2022-06-08 18:04:50作者：佚名
1、蘋果，蘋果的天然果膠是最好的毒素捆綁膠，它能黏合體內(nèi)的毒素，隨著蘋果中的纖維一起被帶出體外，能幫助很好的排毒。
2、梨，具有清肺養(yǎng)肺的作用，多吃梨可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，所含的配糖體及鞣酸等成分能夠祛痰止咳，對(duì)咽喉有保養(yǎng)作用。
3、葡萄，含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，例如類黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可抗衰老，清除體內(nèi)的自由基，葡萄籽中富含的花青素，抗氧化功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E又高出50倍。
4、枇杷果，具有去痰止咳、生津潤(rùn)肺、清熱健脾的功效，枇杷中豐富的β-胡蘿卜素和檸檬酸對(duì)預(yù)防感冒也有一定的作用。
5、奇異果，含有豐富的維生素E，能增加人體的抵抗力，維持白血球的恒定，增加人體對(duì)病菌的抵抗力，而且維生素C和維生素E還有相輔相成的增強(qiáng)作用。
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