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2023-01-30
減肥可以吃白蘿卜嗎（減肥可以吃白蘿卜嗎會胖嗎）
更新時(shí)間：2023-01-16 17:14:06作者：智慧百科
1、減肥一般可以吃白蘿卜。
2、白蘿卜有輔助減肥的效果，白蘿卜具有通氣的作用，所以食用白蘿卜來減肥就是促進(jìn)腸胃的蠕動，加快食物的消化，可以通過生吃或者做湯方法來食用，長時(shí)間堅(jiān)持食用可以有顯著瘦身效果。
3、白蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和纖維素，能夠有效的促進(jìn)廢棄物及毒物的排除，而且白蘿卜是一種熱量很低的食物，水分較多進(jìn)入腸道以后不容易被消化，會有飽腹感，從而抑制食欲，減少食物的攝入，能完美起到減肥功效。
4、通過吃蘿卜減肥只是起到輔助作用，而不配合著均衡的飲食習(xí)慣和健康體育鍛煉瘦身效果也并不是特別明顯，所以要注意每天膳食營養(yǎng)的搭配。
5、可以少吃碳水化合物，多吃白蘿卜等熱量比較小的水果蔬菜等，同時(shí)配合著做瘦身操、慢跑等方式的運(yùn)動，長時(shí)間堅(jiān)持可達(dá)到減肥效果。
本文標(biāo)簽： 白蘿卜