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        夜跑完還能吃東西嗎 夜跑完吃東西好嗎
        
      
        更新時(shí)間：2022-12-29 10:36:48作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        夜跑完還能吃東西嗎 夜跑完吃東西好嗎
        
       
        1、晚上跑步后不宜再吃東西。
        2、剛跑完后，身體的各項(xiàng)功能處于亢奮狀態(tài)，此時(shí)吃東西會(huì)消耗更多的熱量，如果在晚上跑步后吃一些食物，極易損傷身體，造成腸胃血管在刺激下收縮，減少腺體分泌，極易造成消化不良，嚴(yán)重者甚至?xí)斐晌腐d攣、胃痛等疾病，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)形成潰瘍，建議在晚上跑步前2小時(shí)進(jìn)食。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  夜跑完還能吃東西嗎  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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