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2023-01-30
吃煮雞蛋的好處和壞處（吃煮雞蛋的好處和壞處圖片）
更新時間：2022-11-25 07:31:38作者：智慧百科
1、通常情況下，吃煮雞蛋可能會有補充營養(yǎng)、提高機體免疫力等好處，可能會有引起消化不良、膽固醇升高等壞處。
2、吃煮雞蛋的好處。補充營養(yǎng)：煮雞蛋是將雞蛋放入中煮熟的，其營養(yǎng)價值較高，富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素、磷元素、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，平時吃適量的煮雞蛋可以補充營養(yǎng)，有利于身體健康。提高機體免疫力：蛋白質(zhì)是組成免疫球蛋白的主要物質(zhì)，而煮雞蛋中含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以為免疫球蛋白在內(nèi)的眾多免疫物質(zhì)提供原料，從而提高機體免疫力。
3、吃煮雞蛋的壞處。消化不良：煮雞蛋屬于不易消化的食物，平時不宜吃得過多，否則可能會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。膽固醇升高：煮雞蛋中的膽固醇含量比較高，如果平時經(jīng)常吃或者過量吃煮雞蛋，可能會導(dǎo)致膽固醇升高，影響身體健康。