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隨著社會的發(fā)展，人們的思想也在逐漸改變和提高，而且，現(xiàn)在人們也對自己的儀表更加的重視，很多的人大多會注重臉上的保養(yǎng)，但是有的人在擁有了完美肌膚后還是會煩惱，因為牙齒似乎變成黃色的了微笑的時候也越來越不自信了，雖然，牙齒發(fā)黃不是什么病，它會影響自身的形象，所以，我們都希望有白又漂亮的牙齒，那么，下面就為大家介紹一下怎樣快速讓牙變白呢，我們一起來看看吧。

找到牙發(fā)黃的原因 首先，要想牙齒變白，就要找到為什么你的牙齒會變黃，是因為抽煙，喝咖啡？如果是這樣的話，那么我建議你減少這種行為的頻率，或者是這類行為之后，好好清理你的牙齒，不留痕跡。

減少食用帶有色素的食物 其實一般比較好看的零食都是加入了一定量的色素，所以這類產品，為了健康還是少吃，而要想牙齒變白，更是要少吃，小心色素會讓你的牙齒變得難看哦！當然還有一些是有色素但卻是對身體有益的食物，這一類建議大家如果是像牙齒變白，就要適量食用。

注意選擇牙刷 想要牙齒白，當然要注意刷牙的每一個小細節(jié)，那么牙刷就是一部分，每個人牙齒的構造都是有所差異的，我們在逛商場的時候，也會發(fā)現(xiàn)牙刷并非都是一個樣子的。其實牙刷的鋸齒密度、凹凸程度都是由你牙齒的構造決定的，所以我們一定要找到適合自己的牙刷，具體的方法大家到網上查查吧。對了，牙刷也是要定期更換的。

注意選擇牙膏 牙膏，當然非常之重要！有的含氟，有的是抗敏，有的是去牙漬，所以根據(jù)牙齒變黃的原因，選擇真正適合自己的牙膏。

咨詢醫(yī)生 如果牙齒非常的黃，那么我建議你到正規(guī)的口腔醫(yī)院進行咨詢，并根據(jù)自身情況選擇洗牙和清潔。

好好刷牙 使用完食物后，要記得刷牙，如果不方便，也要記得漱口。漱口能幫助你除去口腔內的食物殘渣和污垢，但是要注意，漱口水是不能喝下去的，漱口后要將水吐出。

上面所介紹的就是怎樣快速讓牙變白，相信大家已經有所了解了，另外想要告訴大家，大家都希望牙齒白白的，但是牙齒變白不是一定會讓你變美的，而且牙齒健康并不等同于牙齒白亮，所以千萬不要為了讓牙齒變得白而做出損害牙齒健康的事情，牙齒很重要，一定要保護好，大家要記得哦。